กราบเคล็ดลับหมอ "6 สิ่งที่ทำ" บนเครื่องบิน ดูแลสุขภาพ-ผิวสวยเป๊ะ ไม่พังตอนแลนด์ดิ้ง!

9 hours ago 2

แพทย์แนะ 6 สิ่ง "ควรทำทุกครั้ง" ระหว่างโดยสารเครื่องบิน ป้องกันปัญหาผิวและระบบไหลเวียนโลหิต "สวยรอดบนเครื่องบิน" ต้องปิดม่าน ทาครีม ห้ามลืมลิป!

การเดินทางโดยเครื่องบิน โดยเฉพาะไฟลท์ระยะไกล มักจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวและร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ล่าสุดแพทย์หญิง ดร.รี อาเดล (Dr. Ree Adel) ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ เส้นผม และความงาม ได้ออกมาแชร์ “6 สิ่งที่ทำเสมอ” ระหว่างโดยสารเครื่องบิน เพื่อรับมือกับสภาพอากาศในห้องโดยสารที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวและระบบไหลเวียนโลหิต

ดร.รี แชร์เคล็ดลับนี้ผ่านคลิปวิดีโอบน TikTok และกลายเป็นที่สนใจของผู้คนจำนวนมาก โดยเธอแนะนำให้ผู้โดยสารลองทำตาม 6 ข้อนี้

1. ปิดหน้าต่างเครื่องบิน

ดร.รี แนะนำให้ปิดบานหน้าต่างเสมอ โดยเฉพาะเมื่อได้นั่งติดหน้าต่าง เนื่องจากแสง UV ที่ระดับความสูง 30,000 ฟุตนั้น มีความเข้มข้นสูงกว่าบนพื้นดินมาก และสามารถเร่งการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ หรือที่เรียกว่า “photoageing” รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนัง

2. ใส่ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ (Compression Stockings)

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ดร.รี ย้ำว่าไฟลท์ยาวสามารถส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตได้อย่างมาก เธอจึงสวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึก (DVT) โดยเฉพาะที่ขา ซึ่งเป็นอาการที่มักพบในผู้ที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน

3. สเปรย์กรดไฮโปคลอรัส (Hypochlorous Acid Spray)

เครื่องบินคือแหล่งรวมเชื้อโรค! ดร.รี ใช้สเปรย์กรดไฮโปคลอรัสเพื่อทำความสะอาดผิวหน้า และฆ่าเชื้อ เธอใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำและกรดไฮโปคลอรัสซึ่งปลอดภัยต่อผิว ช่วยป้องกันการเกิดสิวหรือการระคายเคืองจากอากาศแห้ง และอุดมด้วยเชื้อโรคในห้องโดยสาร

4. ทาครีมกันแดด

แม้อยู่บนเครื่องบินก็ไม่พ้นแสงแดด ดร.รี ย้ำว่าแสง UV ที่ระดับความสูงนั้นแรงมาก และการไม่ทาครีมกันแดดเหมือนการนอนอาบแดดฟรีๆ เธอจึงไม่ลืมทาครีมกันแดดแม้ในขณะโดยสาร เพื่อปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวี

5. ดื่มน้ำให้มากๆ

การดื่มน้ำระหว่างไฟลท์เป็นสิ่งจำเป็น เพราะระบบปรับอากาศบนเครื่องจะลดความชื้นในอากาศอย่างมาก ทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ ซึ่งอาจส่งผลถึงการอักเสบหรือระคายเคือง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวอยู่แล้ว

6. ทาลิปบาล์มแบบ “ลิปเบสติ้ง” (Lip Basting)

เทคนิคสุดท้ายคือการดูแลริมฝีปาก ดร.รี ใช้เทคนิค "ลิปเบสติ้ง" โดยทาชั้นแรกด้วยผลิตภัณฑ์ Cicaplast และตามด้วยAquaphor เพื่อเก็บความชุ่มชื้นไว้ยาวนาน แม้ในสภาวะอากาศแห้งและเสียงเด็กร้องก็ตาม

สำหรับใครที่กำลังเตรียมตัวเดินทางไกล อย่าลืมนำเคล็ดลับทั้ง 6 ข้อนี้ไปลองใช้ รับรองว่าจะช่วยให้ผิวและสุขภาพที่ดูดียิ่งขึ้นตลอดทริปแน่นอน!