คำเตือนจากแพทย์ "อาบน้ำอุ่น" ระวัง 1 ข้อสำคัญ เสี่ยงปัญหาหลอดเลือด อันตรายถึงตาย

คำเตือนจากแพทย์ "อาบน้ำอุ่น" ต้องระวัง 1 ข้อสำคัญ แค่ไม่กี่นาทีอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรืออันตรายถึงชีวิต

โปรดใส่ใจเรื่อง อุณหภูมิของน้ำจากเครื่องทำน้ำอุ่น เพราะแพทย์ได้เตือนว่า แค่น้ำร้อนขึ้นเพียงไม่กี่องศา ก็อาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

ดร.แม็กซ์ มัดดาฮาลี (Max Maddahali) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลอดเลือดจากเยอรมนี ระบุว่า การอาบน้ำ "ร้อนเกินไป" อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างอันตราย ซึ่งอาจทำให้คุณหมดสติ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บรุนแรง หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิต

ในสภาวะอากาศร้อน หลอดเลือดใต้ผิวหนังจะขยายตัว ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อระบายความร้อนแต่ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว และถึงขั้นหมดสติได้

หมดสติในห้องน้ำอันตรายอย่างยิ่ง เพราะศีรษะอาจกระแทกกับพื้นหรือสิ่งของแข็งหลายจุด

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

• หากรู้สึกเวียนหัว ควร ลดอุณหภูมิน้ำลง

• ติดตั้ง ตัวล็อกอุณหภูมิ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำร้อนเกิน

• ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ป่วยโรคประจำตัว ควรติดตั้ง

  • ราวจับ

  • พื้นกันลื่น

  • ม้านั่งอาบน้ำ

  • อุปกรณ์แจ้งเตือนฉุกเฉินแบบสวมใส่ (เช่น สร้อยข้อมือ)

อันตรายอื่นจากการอาบน้ำร้อน

ดร.มัดดาฮาลี ยังกล่าวว่า การอาบน้ำร้อนจัดไม่ได้ส่งผลแค่ความดัน แต่ยังอันตรายต่อผิวหนัง เส้นผม และระบบภูมิคุ้มกันด้วย

“บนผิวหนังมีไขมันธรรมชาติที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้น แต่น้ำร้อนสามารถชะล้างออกจนหมด ทำให้ผิวแห้งเสีย และยังทำลายเส้นผมได้เช่นกัน”

น้ำร้อนทำลายเส้นผมด้วยการชะล้าง น้ำมันเคลือบปกป้องเส้นผม ทำให้ผมเปราะบางและขาดง่าย

แม้ ดร.มัดดาฮาลี ไม่ได้อธิบายชัดว่าทำไมอาบน้ำร้อนจึงทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แต่มีงานวิจัยบางฉบับพบว่า น้ำร้อนจะชะล้างแบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่บนผิว ซึ่งอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดประสิทธิภาพลง และตอบสนองต่อเชื้อโรคจริงได้ช้าลง