ต้องเช็กตอนตื่นนอน! 4 สัญญาณบนร่างกาย ที่บอกว่า "ไตแข็งแรง" มีครบ ยืดชีวิตแน่นอน

รู้หรือไม่? คนที่ "ไตแข็งแรง" มักมี 4 สัญญาณร่วมกันในตอนเช้า ถ้าคุณมีครบ ขอแสดงความยินดี!

“ไต” เป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทมากในการรักษาสมดุลของร่างกาย หน้าที่หลักของไตคือการกรองเลือด ขับของเสียทางปัสสาวะ และควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย ถ้าไตทำงานได้ดี สุขภาพโดยรวมก็จะแข็งแรง แต่ถ้าไตเริ่มอ่อนแอ ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะถูกรบกวนไปด้วย

วิธีหนึ่งที่สามารถสังเกตว่าไตของคุณทำงานดีหรือไม่ ก็คือการดูอาการต่างๆ หลังตื่นนอนในตอนเช้า ซึ่งตามรายงานจากเว็บไซต์ Sohu (จีน) พบว่า “คนที่ไตแข็งแรง” มักมี 4 ลักษณะร่วมกันในช่วงเช้า ดังนี้

1. ปัสสาวะเป็นสีเหลืองอ่อน

สีและลักษณะของปัสสาวะในตอนเช้าสามารถบอกได้ว่าไตของคุณทำงานเป็นปกติหรือไม่ หากปัสสาวะมีสีเหลืองอ่อน ใส ไม่มีอาการแสบหรือเจ็บขณะถ่าย ถือว่าเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ไตกำลังทำหน้าที่ขับของเสียได้ดี

ในทางกลับกัน ถ้าปัสสาวะเป็นสีแดงหรือชมพูในตอนเช้า อาจเป็นสัญญาณของ นิ่วในไต ไตอักเสบ หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ หากปัสสาวะมีฟองมากผิดปกติ อาจแสดงว่ามีโปรตีนรั่วออกมาทางปัสสาวะ ซึ่งเป็นอาการของ โรคไตอักเสบ ได้

2. ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

คนที่ไตทำงานปกติมักจะตื่นนอนพร้อมกับความรู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลียหรือง่วงซึม แม้ว่าจะนอนหลับเพียงพอ แต่ถ้าตื่นมาแล้วยังรู้สึกเหนื่อยง่าย เพลีย หรือไม่มีแรง อาจเป็นสัญญาณว่า ไตกรองเลือดได้ไม่ดี

เมื่อไตทำงานลดลง ของเสียจะสะสมในกระแสเลือด ทำให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะต่างๆ ช้าลง โดยเฉพาะ สมอง จึงเกิดอาการอ่อนล้า เหม่อลอย หรือเหนื่อยล้าเรื้อรังในช่วงเช้า

3. ไม่มีอาการบวมที่ตาและขา

หลังจากนอนทั้งคืน หากตื่นขึ้นมาแล้วไม่มี อาการบวมบริเวณดวงตา หรือขาบวม แสดงว่าไตยังสามารถกรองและขับของเสียกับน้ำส่วนเกินได้ดี แต่หากตื่นเช้ามาแล้วพบว่า เปลือกตาบวม ใต้ตาคล้ำ มีถุงใต้ตา หรือขาบวม นั่นอาจเป็นเพราะไตเริ่มทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขับโปรตีนออกมาทางปัสสาวะมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการสะสมของน้ำหรือเกลือ (เช่น โซเดียม, แคลเซียม) บริเวณรอบดวงตาและข้อเท้า

4. ไม่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง

อาการปวดหลังในตอนเช้า อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาเกี่ยวกับไต เช่น นิ่วในไต การติดเชื้อในไต หรือมะเร็งไต อาการเจ็บมักเกิดที่บริเวณด้านล่างของซี่โครง ซ้ายหรือขวาของกระดูกสันหลัง และอาจลามไปยังสะโพกหรือหน้าท้อง แต่ถ้าคุณตื่นเช้ามาโดยไม่รู้สึกเจ็บหลังแบบเรื้อรัง หรือเจ็บแปลบๆ โดยไม่มีสาเหตุ ก็แสดงว่าไตของคุณยังคงอยู่ในสภาพดี

โปรดอย่าลืมว่า.... ไตที่แข็งแรงไม่เพียงแต่ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย แต่ยังส่งผลถึงระดับพลังงาน ความสดชื่น และการควบคุมของเหลวในร่างกาย หากคุณตื่นเช้ามาแล้วมีครบทั้ง 4 สัญญาณนี้ ขอแสดงความยินดีด้วย! นั่นคือสัญญาณที่ดีว่าไตของคุณยังทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ