"น้ำมะพร้าว" บูสต์คอลลาเจน-ดับร้อน-ชะลอวัย แต่มีข้อยกเว้น "ช่วงเวลาอันตราย" ห้ามดื่ม!

4 hours ago 2

เตือนแล้วนะ 3 ช่วงเวลา "ต้องห้าม" ในการดื่มน้ำมะพร้าว เครื่องดื่มดับร้อน-ชะลอวัย-บูสต์คอลลาเจน!

น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มธรรมชาติที่หลายคนขนานนามว่า “น้ำบูสต์คอลลาเจน” กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงในช่วงหน้าร้อน เพราะไม่เพียงดับร้อนเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติช่วยต้านความชรา ลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งจากภายใน

น้ำมะพร้าวอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ รวมถึงกลุ่มฮอร์โมนพืชชื่อว่า ไซโตไคนิน (Cytokinin) ซึ่งมีบทบาทในการกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ และชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ ยังช่วยเติมความสดชื่น ให้ความชุ่มชื้น และมีฤทธิ์คล้ายเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติที่ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด

อย่างไรก็ตาม ถึงจะมีประโยชน์มากมาย อาทิ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย, เติมน้ำให้ผิวจากภายใน, ลดการอักเสบ, ฟื้นฟูร่างกายจากการเสียเหงื่อ รวมทั้งมีแร่ธาตุจำเป็น เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม แต่การดื่มน้ำมะพร้าวก็ยังมีข้อควรระวัง และ "3 ช่วงเวลา ที่ไม่ควรดื่มอย่างยิ่ง" เพราะอาจให้ผลเสียมากกว่าดี!

3 ช่วงเวลาต้องห้าม ในการดื่มน้ำมะพร้าว

หลังจากเพิ่งตากแดดหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน : การดื่มน้ำมะพร้าวทันทีหลังกลับจากแดดจัดอาจทำให้ร่างกาย “ช็อกเย็น” เกิดอาการขนลุก หนาวสั่น จุกเสียด หรือถึงขั้นมีไข้ คลื่นไส้ และอาเจียนได้ แนะนำให้พักร่างกายก่อน 15–30 นาที ค่อยดื่มน้ำมะพร้าว
ช่วงเวลากลางคืนก่อนเข้านอน : เพราะน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ การดื่มช่วงค่ำอาจทำให้คุณต้องลุกเข้าห้องน้ำบ่อย รบกวนการนอนหลับ และยังอาจทำให้รู้สึกหนาวหรือปวดเมื่อยร่างกายในบางคน โดยเฉพาะหากดื่มแบบแช่เย็น
เมื่อความดันเลือดต่ำผิดปกติ : ผู้ที่มีความดันต่ำไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงที่ความดันตก เพราะโพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวจะยิ่งทำให้ความดันลดลงจนเป็นอันตราย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับความดันหรือหัวใจ

ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีข้อควรรู้อื่นๆ ที่สำคัญต่อสุขภาพของเราและจำเป็นต้องใส่ใจอย่างยิ่ง เช่น ปริมาณที่แนะนำต่อวัน ไม่เกิน 1 แก้ว (ประมาณ 240 มล.) และไม่ควรใช้แทนน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากต้องดื่มเป็นประจำ ส่วนผู้ที่มีภาวะโพแทสเซียมสูงหรือโรคไต "ควรหลีกเลี่ยง"

ท้ายที่สุดแล้ว น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีและมีประโยชน์มาก หากดื่มอย่างเหมาะสมตามช่วงเวลาและปริมาณที่พอดี และรู้เท่าทันสุขภาพร่างกายของตนเอง ก็จะช่วยให้สุขภาพดีและผิวพรรณสดใสในช่วงหน้าร้อนได้แบบปลอดภัย!