ภัยเงียบคนติดจอ! หมอเตือนแล้ว การใช้มือถือมากเกินไปทำให้ "สมองเสื่อม" โดยไม่รู้ตัว

ในยุคดิจิทัลปัจจุบัน สมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา อย่างไรก็ตาม การใช้สมาร์ทโฟนอย่างไม่ระมัดระวังและมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลกระทบทางลบต่อสมองและสุขภาพจิตของเราได้​ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มวัยรุ่น ซึ่งการใช้สมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง ส่งผลให้ความสามารถในการจดจ่อและความสนใจลดลง ซึ่งมักเรียกกันว่า "brain rot" หรือการเสื่อมของสมอง

ดร. เบรนต์ เนลสัน จิตแพทย์และหัวหน้าเจ้าหน้าที่ข้อมูลทางการแพทย์ของ Newport Healthcare ได้แสดงภาพ MRI จากการศึกษาปี 2021 ในเกาหลี ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมในสมองของผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน การเพิ่มขึ้นนี้ทำให้ผู้ใช้มีความยากลำบากในการจดจ่อและถูกเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การเสพติดสมาร์ทโฟนยังเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล​

เพื่อป้องกันและลดผลกระทบเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กำหนดเวลาที่ไม่ใช้เทคโนโลยี จำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย และสร้างโซนปลอดเทคโนโลยีในบ้าน การมีส่วนร่วมในกิจกรรมออฟไลน์และการฝึกสติสามารถช่วยลดการพึ่งพาสมาร์ทโฟนและปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมได้​