สาวช็อก! หมอเตือน "ตับ" ไม่แข็งแรง ทั้งที่ไม่ดื่มเหล้า ที่แท้ดื่มสิ่งนี้ทุกเช้ามา 15 ปี

คุณแม่ลูกสองวัย 35 ปี ถูกหมอเตือน "ตับ" ไม่แข็งแรง ทั้งที่ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ สุดท้ายสารภาพดื่ม "เครื่องดื่มชูกำลัง" ทุกเช้านาน 15 ปี 

ลูซี่ พาร์กเกอร์ เผยว่าเหตุการณ์ที่เกิดกับสุขภาพของเธอเป็น "แรงกระตุ้น" สำคัญที่ทำให้เธอตัดสินใจเลิกนิสัยนี้ หลังทำมาต่อเนื่องนานกว่าสิบปี

แม้จะรู้ดีว่า การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำนั้น "ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด" แต่ลูซี่ พาร์กเกอร์ คุณแม่ลูกสองวัย 35 ปีกลับไม่เคยคิดว่านิสัยนี้จะเป็นปัญหา จนกระทั่งเธอเพิ่งค้นพบผลกระทบร้ายแรงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

ลูซี่ ซึ่งเดิมอาศัยอยู่ที่เมืองเมเดนเฮด ประเทศอังกฤษ และปัจจุบันย้ายไปใช้ชีวิตในออสเตรเลีย ได้ไปพบแพทย์หลังมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง และเข้ารับการตรวจด้วยเครื่อง CT scan เพื่อหาสาเหตุ

ผลตรวจพบว่าเธอมี "ก้อนเนื้อ" บริเวณรังไข่ข้างหนึ่ง แต่สิ่งที่ทำให้แพทย์กังวลไม่ใช่เรื่องนั้น แพทย์แจ้งว่า "ตับของเธอดูไม่แข็งแรงเอาเสียเลย"

ลูซี่ให้สัมภาษณ์กับ LADbible ว่า แพทย์แจ้งว่าเธออาจเป็นโรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (NAFLD) ซึ่งตามข้อมูลของ NHS โรคนี้เกิดจากการที่มีไขมันสะสมในตับมากเกินไป

หากไม่ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่ระยะแรก อาจนำไปสู่ความเสียหายรุนแรงต่ออวัยวะ เช่น ตับแข็ง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต

เมื่อย้อนเล่าถึงตอนทราบข่าว ลูซี่กล่าวว่า “ฉันถึงกับอุทานว่า ฉันไปเอาโรคแบบนั้นมาจากไหนกัน? ฉันไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่ยุ่งกับยาเสพติดเลย”

เธอกับแพทย์ได้พยายามหาสาเหตุ โดยตรวจเลือดหลายรายการเพื่อดูว่ามีโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองหรือไม่ ก่อนที่สุดท้ายจะเริ่มพูดคุยถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต และลูซี่ก็สารภาพว่าเธอดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอาหารเช้ามานาน

ลูซี่ยอมรับว่า ตลอด 15 ปีที่ผ่านมา เธอมักจะเริ่มต้นวันด้วยการจิบเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง ก่อนจะดื่มต่ออีก 2 กระป๋องก่อนเที่ยง

เมื่อพูดออกมาเป็นคำพูด เธอถึงกับตระหนักว่า ตัวเองพึ่งพาเครื่องดื่มชนิดนี้มานานเกินไปจริง ๆ และคำตำหนิจากแพทย์ก็ยิ่งตอกย้ำให้เธอรู้ว่า ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว

ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง

ลูซี่เล่าให้ LADbible ฟังว่า เธอติดใจเครื่องดื่มชูกำลังที่เต็มไปด้วยน้ำตาลได้อย่างไรว่า “ตอนแรกฉันดื่มแค่ช่วงกลางวันเพื่อเพิ่มความสดชื่นเท่านั้น

แต่หลังมีลูกประมาณ 7 ปีที่ผ่านมา ฉันเริ่มดื่มตั้งแต่เช้าทันที เพราะรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา”

ลูซี่ยังได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) แต่ไม่ได้รับประทานยารักษา และตามคำบอกของจิตแพทย์ นี่อาจเป็นเหตุผลที่ทำให้เธอเลือกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังตั้งแต่เช้า

“จิตแพทย์บอกว่า ฉันดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้ร่างกายได้รับโดปามีนในปริมาณมากในตอนเช้า” ลูซี่กล่าวต่อ

“เมื่อร่างกายได้รับในตอนเช้าแล้ว มันจึงยากมากที่จะไม่ดื่มซ้ำตลอดวัน ฉันยิ่งดื่มยิ่งอยากดื่มมากขึ้น"

“หลังจากมีลูก ฉันแทบควบคุมอาการ ADHD ไม่ได้เลย เพราะต้องเหน็ดเหนื่อยทั้งการดูแลธุรกิจและลูก ๆ "

“สำหรับฉัน เครื่องดื่มนี้ไม่ใช่เพื่อเพิ่มพลังงาน แต่เป็นสิ่งที่ช่วยให้ฉันรู้สึกสงบ มีความสุข และผ่านวันไปได้ "

“ฉันไม่ได้รู้สึกคึกคักเหมือนคนอื่น ๆ ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง แต่มันช่วยให้ฉันสงบ มีสมาธิ และแจ่มใส”

Tima Miroshnichenko

สัญญาณเตือนจากร่างกาย

เมื่อร่างกายเธอได้รับน้ำตาลมากเกินไปตั้งแต่เช้า ตับของลูซี่จึงต้องทำงานหนักเพื่อจัดการกับน้ำตาลเหล่านั้น น้ำตาลส่วนเกินจึงถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน จนนำไปสู่โรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (NAFLD)

หลังจากเข้าพบแพทย์และได้รับคำเตือนครั้งสำคัญนี้ ลูซี่จึงตัดสินใจว่า 2 กระป๋องสุดท้ายในตู้เย็นจะเป็นกระป๋องสุดท้าย และตั้งใจเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทันทีโดยไม่ค่อยมีการค่อยเป็นค่อยไป

เธอกล่าวว่าเหตุการณ์นี้กลายเป็น “แรงจูงใจ” ที่ทำให้เธอเลิกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ในที่สุด หลังจากนั้นเธอก็สามารถเลี่ยงไม่ดื่มอีกเลย

สิ่งนี้ส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพตับของเธอ เพราะเมื่อกลับไปตรวจซ้ำกับแพทย์อีกครั้งในสัปดาห์ถัดมา แพทย์แจ้งว่าตับของเธอดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ลูซี่เล่าว่า “หมอบอกว่า เธอทำอะไรมา? ฉันแค่เลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทันทีเลย ไม่มีค่อย ๆ ลด เพราะฉันไม่มีนิสัยที่จะดื่มแค่กระป๋องเดียว ถ้าดื่มแล้วก็อยากดื่มอีกเรื่อย ๆ

ดังนั้นฉันเลยเลิกแบบทันทีทันใด และต้องใช้เหตุการณ์ครั้งนั้นเป็นแรงผลักดัน นั่นแหละคือแรงจูงใจ”

นอกจากนี้ เธอยังได้รับการตรวจฟิโบรสแกน (Fibroscan) ซึ่งตาม NHS คือการตรวจด้วยคลื่นเสียงเพื่อวัดการอักเสบในตับ

“มันช่วยให้เห็นภาพชัดเจนว่าตับของคุณเป็นอย่างไร” หญิงสาววัย 35 ปีเล่า “และผลออกมาไม่ใช่ตับแข็ง แต่เป็นไขมัน ซึ่งสามารถกลับมาเป็นปกติได้”

อนาคตของลูซี่

นอกจากจะเผชิญกับความยากลำบากในการลดน้ำหนักแล้ว ลูซี่ยังบอกว่า ร่างกายเธอไม่มีสัญญาณเตือนใด ๆ ว่ากำลังพังทลายจากเครื่องดื่มที่ดื่มอยู่ แม้ตอนนี้เธอจะตระหนักดีว่าตัวเองติดมันอยู่จริง ๆ

เธอกล่าวต่อว่า “ฉันเลิกดื่มมาหลายครั้ง แต่ก็กลับไปดื่มอีก แล้วก็พูดกับตัวเองว่า สักวันหนึ่ง ฉันจะเลิกได้เองแหละ คงไม่เป็นไร มันคือการติดจริง ๆ และฉันใช้เวลานานมากกว่าจะยอมรับเรื่องนี้ รู้สึกเขินอายที่จะพูดถึงมันมาก"

“แต่การติดก็คือการติด บางครั้งก็หยุดไม่ได้จริง ๆ พอฉันได้รู้สาเหตุว่าทำไมถึงพึ่งพามันมากขนาดนี้ และมันเกิดขึ้นได้ยังไง ทุกอย่างก็เริ่มมีเหตุผลขึ้นมา”

เธอได้แบ่งปันเรื่องราวสุขภาพของตัวเองให้ผู้ติดตามกว่า 35,000 คนบน TikTok @abundantlylucy เพื่อสร้างความรับผิดชอบต่อตัวเอง และตอนนี้เธอกำลังใช้เวลาเรียนรู้ให้ลึกซึ้งถึงวิธีดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง

“ฉันต้องหาวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ได้รับโดปามีนแบบที่ฉันเคยใช้เครื่องดื่มชูกำลังช่วย” ลูซี่กล่าว พร้อมกับบอกว่า ตอนนี้เธอมุ่งมั่นที่จะฟื้นฟูตับให้กลับมาแข็งแรง

“ฉันเคยชอบตื่นก่อนลูก ๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง เปิดตู้เย็นหยิบกระป๋องมากิน แล้วนั่งเงียบ ๆ ซึ่งกลายเป็นพิธีกรรมของฉันไปแล้ว แต่ตอนนี้ ฉันก็คิดว่าจะมีพิธีกรรมใหม่ ๆ อะไรที่ฉันจะเปลี่ยนมาแทนได้บ้าง? แล้วฉันจะทำอะไรแทนดี?”

“ฉันอายุ 35 ปีแล้ว ฉันไม่ต้องการมีโรคร้ายแรงใด ๆ โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากตัวเอง นี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำให้ได้”

ลูซี่อยากให้คนที่อาจอยู่ในสถานการณ์คล้ายกับเธอได้ “ลองคิดให้ลึกซึ้งว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำร้ายร่างกายของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวแค่ไหน”

“ลองไปตรวจเลือดและให้เขาตรวจตับดูว่ามีผลกระทบอะไรบ้างหรือเปล่า” เธอกล่าว

“ทุกอย่างถ้าทำในขอบเขตที่พอดีถือว่าไม่เป็นไร แต่ปัจจุบันนี้เราพึ่งพาสิ่งเหล่านี้มากเกินไป และนั่นแหละคือปัญหา ฉันชอบรสชาติและเพลิดเพลินกับการดื่ม แต่มาตอนนี้ฉันบอกตัวเองว่าไม่จำเป็นต้องดื่มอีกแล้ว”

ทั้งนี้ ระบบสาธารณสุขของสหราชอาณาจักร (NHS) แนะนำผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขมันพอกตับ (NAFLD) ให้รีบดำเนินมาตรการเพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม และการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้มีโอกาสฟื้นฟูมากที่สุด

การลดน้ำหนัก รับประทานอาหารสุขภาพ เลือกดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ออกกำลังกายเป็นประจำ เลิกบุหรี่ และงดเหล้า ล้วนช่วยฟื้นฟูตับให้แข็งแรงได้