แพทย์ชี้ช่อง 2 อาหาร "ราคาถูก" แก้อาการเมาเดินทาง รถ-เรือ-เครื่องบิน เอาอยู่ทั้งหมด?!

ขิง & เปปเปอร์มินต์ ตัวช่วยง่ายๆ จากธรรมชาติ แก้อาการเมารถ-เรือ หมอแนะทริคเดินทางไร้อาการเวียนหัว

ในช่วงฤดูร้อนที่หลายคนวางแผนเดินทางท่องเที่ยวทางทะเลเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ อาการเมาเรือ หรือเมารถ กลับเป็นอุปสรรคที่ทำให้ทริปในฝันกลายเป็นฝันร้ายได้ง่ายๆ ใช่หรือเปล่า….?

อย่างไรก็ตาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า มีอาหารราคาถูก 2 ชนิด ที่อาจช่วยลดอาการเมาเรือได้อย่างมีประสิทธิภาพ!!!

โดย ดร.แกรี่ บาร์ตเลตต์ (Dr. Gary Bartlett) เปิดเผยกับบริษัทเช่าเรือ The Boat Charter ถึงสาเหตุของอาการเมาเรือพร้อมแนะนำวิธีรับมือ ทั้งแบบธรรมชาติและทางการแพทย์ เพื่อให้นักเดินทางสามารถเพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวทางน้ำได้อย่างไร้กังวล

ดร.บาร์ตเลตต์อธิบายว่า “อาการเมาเรือ หรือเมารถ เกิดจากความผิดปกติในหูชั้นใน ซึ่งทำให้ร่างกายรับสัญญาณที่ขัดแย้งกัน เช่น ดวงตาบอกว่าร่างกายกำลังเคลื่อนที่ แต่หูชั้นในกลับบอกว่าไม่ได้เคลื่อนที่ ซึ่งทำให้สมองเกิดความสับสน จนส่งผลให้อาเจียน วิงเวียน คลื่นไส้ และเหงื่อเย็น”

อาการเมาเดินทางนี้ มักรุนแรงขึ้นจากปัจจัยอื่นๆ เช่น กลิ่นแรง การใช้สายตาจ้องหน้าจอนานๆ การอยู่ในที่ร้อนหรือเย็นเกินไป รวมถึงผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น เวียนศีรษะเรื้อรัง เคยมีประวัติไมเกรน หรือมีความเครียดและวิตกกังวล

โดยวิธีป้องกันอาการเมาเดินทางแบบธรรมชาติที่แนะนำ ได้แก่

• เลือกตำแหน่งนั่งที่เหมาะสม: ควรนั่งบริเวณด้านหน้าของรถหรือเรือ หันหน้าไปทางทิศทางที่กำลังแล่นไป และพยายามมองไปยังเส้นขอบฟ้า
• รับลมบริสุทธิ์: เลือกห้องโดยสารใกล้ระดับน้ำและอยู่บริเวณกลางลำเรือ เปิดช่องลมให้มีอากาศถ่ายเท และหลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือบนเรือ
• พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับให้เต็มที่ในคืนก่อนเดินทาง
• ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และควรรักษาระดับน้ำในร่างกายให้สมดุล
• เลือกอาหารที่เหมาะสม: ทานอาหารมื้อดีๆ ก่อนเดินทาง และหลีกเลี่ยงของมันหรือของเปรี้ยวจัดก่อนและระหว่างการเดินทาง

“เปปเปอร์มินต์และขิงเป็นอาหารราคาถูกที่อาจช่วยบรรเทาอาการเมาได้ แม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัดเจน แต่ก็เป็นทางเลือกที่หลายคนใช้ได้ผล” ดร.บาร์ตเลตต์ แนะนำ

แต่หากวิธีธรรมชาติไม่เพียงพอ ดร.บาร์ตเลตต์แนะนำทางเลือกทางการแพทย์ในการบรรเทาอาการเมาเดินทาง โดยให้ปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้านเกี่ยวกับยารักษา ซึ่งสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนและคลื่นไส้จากการเดินทางได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณมีแผนเดินทางในช่วงวันหยุดนี้ ไม่ควรมองข้ามการเตรียมตัวรับมือกับอาการเมาเดินทาง โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่เหมาะสมอย่าง “ขิง” และ “เปปเปอร์มินต์” ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ และประหยัดสุดๆ แต่อาจจะช่วยให้คุณสนุกกับทุกการเดินทางได้อย่างไร้กังวลมากขึ้นเยอะเลย!