หญิงวัย 82 เผยเคล็ดลับชะลอวัยด้วยการ ‘ปีนเขา’

หญิงชาวบราซิลวัย 82 ปี ยืนหนึ่งเหนือเพื่อนร่วมปีนเขาด้วยการท้าแรงโน้มถ่วงในการปีนยอดเขา ในนครริโอ เดอ จาเนโร โดยเผยว่านี่คือเคล็ดลับชะลอวัยอันยอดเยี่ยม ตามรายงานของรอยเตอร์

คาเซีย โวลารี หญิงบราซิลวัย 82 กะรัต โชว์ความฟิตในการพิชิตยอดเขามอร์โร ดา อูร์กา ในนครริโอ เดอ จาเนโร ของบราซิล

โวลารี นั่งคุยสบาย ๆ กับรอยเตอร์บนทางลาดชันที่ขรุขระว่า เธอ 82 ปีแล้ว และเป็นมังสวิรัติตั้งแต่อายุ 35 พ่วงด้วยการออกกำลังกายหนัก ๆ ที่ช่วยให้สุขภาพของเธอแข็งแรงแบบไม่ต้องพึ่งพายารักษาโรค ไม่ต้องกินวิตามินใด ๆ เว้นแต่วิตามินซี ที่คุณหมอของเธอบอกว่าช่วยเรื่องริ้วรอย

ด้านครูสอนปีนเขาของเธอ ราฟาเอล ไรน์ กล่าวว่า นักปีนเขาคนอื่น ๆ ที่อายุน้อยกว่าเธอมากใน หลัก 20-25 ปี ยังไม่แข็งแกร่งเท่าเธอ อีกทั้งเธอยังเป็นคนมีอารมณ์ขัน ซึ่งทำให้เส้นทางการปีนเขาที่ยากลำบากกลับสนุกขึ้นมาก

เมื่อรอยเตอร์ถามถึงเคล็ดลับอายุยืนและความแข็งแกร่งของเธอ โวลารี แนะว่า “จงใช้ชีวิต แต่กินอาหารที่ดี และออกกำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเมื่อคุณขยับร่างกาย คุณได้ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ดังนั้น จงออกกำลังกาย จะเดิน จะวิ่ง จะเต้น อะไรก็ตาม จงออกไปใช้ชีวิตซะ และอย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย”

• ที่มา: รอยเตอร์