หาไม่ยาก! พืช 1 ชนิด "ลดผมร่วง-กระตุ้นผมใหม่" แถมสรรพคุณลับต้านมะเร็ง

ชาเขียวช่วยลดผมร่วงได้จริงไหม? รู้จักสาร EGCG ที่ถูกศึกษาเรื่องการงอกของเส้นผม แถมชะลอวัย ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง-หัวใจ  

หลายคนคุ้นเคยกับ ชาเขียว ในฐานะเครื่องดื่ม แต่ใบชาชนิดนี้ยังเป็นส่วนผสมในแชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะด้วย สารที่ได้รับความสนใจคือ EGCG (Epigallocatechin gallate) สารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคเทชิน ซึ่งนักวิจัยกำลังศึกษาว่าอาจมีบทบาทต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างไร

ทำไมชาเขียวถึงถูกพูดถึงเรื่องลดผมร่วง?

Healthline อธิบายว่า ผมร่วงเกิดได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่ความเครียด อาหาร และโรคภูมิต้านทานตนเอง ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในภาวะผมบางที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เทสโทสเตอโรนและไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน หรือ DHT มีส่วนทำให้ช่วงที่เส้นผมกำลังเติบโตสั้นลง ผมที่งอกขึ้นมาจึงอาจบางลงและหลุดร่วงง่ายขึ้น

งานวิจัยเบื้องต้นศึกษาว่า EGCG อาจช่วยลดผลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับผมร่วง ยืดช่วงการเติบโตของเส้นผม และส่งเสริมการทำงานของรูขุมขนได้หรือไม่ ด้าน For Hims กล่าวถึงสารโพลีฟีนอล คาเฟอีน และน้ำมันหอมระเหยในชาเขียวว่าอาจมีส่วนลดการสร้าง DHT ได้

ชาเขียวกับหนังศีรษะ ช่วยเรื่องความมันและรังแคได้แค่ไหน?

บทความวิจัยปี 2019 ที่ For Hims อ้างถึงระบุว่า ชาเขียวอาจช่วยให้เส้นผมหยาบน้อยลง ลดความมัน และลดรังแค สารสกัดชาเขียวจึงถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ รวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องผมบางจากฮอร์โมน

Healthline ยังอ้างถึงการศึกษาขนาดเล็กที่พบว่า หลังผู้เข้าร่วมได้รับสารสกัดชาเขียวต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ การไหลเวียนเลือดและการส่งออกซิเจนไปยังผิวหนังเพิ่มขึ้น ผลนี้น่าสนใจเพราะรูขุมขนต้องอาศัยเลือด ออกซิเจน และสารอาหารในการเจริญเติบโต 

ดื่มชาเขียวทุกวันช่วยลดความเสี่ยงโรคได้ไหม?

นอกจากเรื่องเส้นผมแล้ว EGCG ในชาเขียวยังถูกศึกษาในด้านสุขภาพหัวใจและมะเร็ง งานวิจัยบางชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มชาเขียวกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งปอดและมะเร็งรังไข่ 

ชาเขียวชงกับสารสกัดเข้มข้น มีข้อควรระวังต่างกัน

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถดื่มชาเขียวชงได้ประมาณ 3–4 แก้วต่อวัน โดยควรพิจารณาความเข้มของชา ขนาดแก้ว และคาเฟอีนจากเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ดื่มในวันเดียวกันด้วย เพราะแต่ละแก้วอาจให้คาเฟอีนต่างกัน

ส่วนสารสกัดชาเขียวในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีความเข้มข้นสูงกว่า การใช้ในปริมาณมากอาจทำให้ไม่สบายท้อง นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง หรือมีปฏิกิริยาทางผิวหนัง และมีรายงานพบค่าเอนไซม์ตับสูงในบางราย หากสนใจใช้สารสกัด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่

งานวิจัยเกี่ยวกับ ชาเขียวกับผมร่วง ช่วยอธิบายว่าทำไม EGCG จึงถูกนำมาศึกษาและใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ถึงจะมีสารช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม แต่ถึงอย่างนั้น ก็ยังต้องอาศัยการศึกษาเพิ่มเติม และอยู่ที่ต้นเหตุปัญหาเส้นผมและความรุนแรงของอาการของแต่ละบุคคลด้วย