แต่งงานแล้วอ้วนขึ้น? งานวิจัยเผย 1 ความจริงอันโหดร้าย คนมีคู่ต้องรู้ก่อนสายเกินแก้

แต่งงานแล้วอ้วนขึ้น? งานวิจัยเผย 1 ความจริงอันโหดร้ายที่มาพร้อมความสุข คนมีคู่ต้องรู้ 

แต่งงานแล้วอ้วนขึ้นจริงไหม? หลายคนอาจเคยสังเกตว่า คู่รักบางคู่หลังแต่งงานกลับมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น จนเกิดคำเรียกติดปากว่า "อ้วนเพราะรัก" หรือ "อ้วนเพราะมีความสุข" (幸福肥) ซึ่งหมายถึงภาวะน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังมีความสัมพันธ์ที่มั่นคง แต่เรื่องนี้เป็นเพียงคำพูดติดตลก หรือมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์รองรับกันแน่?

น่าสนใจว่า มีงานวิจัยศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความสุขในชีวิตสมรสกับน้ำหนักตัว และพบว่า คู่สามีภรรยาที่มีความพึงพอใจในชีวิตสมรสมากขึ้น มีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วย ขณะที่คนที่ไม่พึงพอใจในความสัมพันธ์และมีความคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง กลับมีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยกว่า

วิจัยติดตามคู่แต่งงานใหม่ 169 คู่ นาน 4 ปี

นายแพทย์หวังซือเหิง (王思恒) แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ได้หยิบยกประเด็นดังกล่าวมาอธิบายผ่านเพจเฟซบุ๊ก "一分鐘健身教室" หรือ "ห้องเรียนฟิตเนสหนึ่งนาที" โดยระบุว่า หลายคนมักเชื่อว่าเมื่อแต่งงานแล้วมีความสุข ความเครียดลดลง และไม่ต้องกังวลเรื่องการหาคู่ น้ำหนักตัวก็มักเพิ่มขึ้น แต่ความเชื่อนี้มีงานวิจัยรองรับหรือไม่?

งานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Health Psychology เมื่อปี 2013 ศึกษาคู่แต่งงานใหม่จำนวน 169 คู่ โดยติดตามข้อมูลเป็นระยะเวลาประมาณ 4 ปี และให้สามีภรรยารายงานข้อมูลทุก ๆ 6 เดือน ทั้งส่วนสูง น้ำหนักตัว ความพึงพอใจในชีวิตสมรส และความคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง

ผลการศึกษาพบว่า ในช่วงที่คู่สมรสรู้สึกพึงพอใจในความสัมพันธ์มากกว่าปกติของตนเอง น้ำหนักตัวมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามไปด้วย สะท้อนว่าความสุขและความมั่นคงในชีวิตคู่อาจมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการดูแลรูปร่างและการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว

ยิ่งรักกันมาก ยิ่งอ้วนขึ้น? นักวิจัยเผยเหตุผลที่น่าสนใจ

นักวิจัยตั้งข้อสันนิษฐานว่า หนึ่งในเหตุผลที่คนเราพยายามควบคุมน้ำหนักและดูแลรูปร่าง อาจเป็นเพราะต้องการสร้างความดึงดูดใจให้กับคนที่สนใจหรือคู่ครองในอนาคต แต่เมื่อแต่งงานและรู้สึกว่าความสัมพันธ์มั่นคงแล้ว แรงจูงใจในการรักษารูปร่างเพื่อดึงดูดคู่รักอาจลดลง

กล่าวอีกอย่างหนึ่งคือ เมื่อไม่ต้องกังวลเรื่องการหาคู่ใหม่ บางคนอาจผ่อนคลายกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารร่วมกัน การออกไปกินอาหารอร่อย ๆ หรือการใช้เวลาพักผ่อนอยู่บ้าน ซึ่งอาจส่งผลให้พฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงไป

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษานี้ไม่ได้หมายความว่าความสุขทำให้อ้วนโดยตรง หรือทุกคู่ที่รักกันมากจะต้องน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะน้ำหนักตัวยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น อาหาร การเคลื่อนไหวร่างกาย อายุ การนอนหลับ และสุขภาพของแต่ละบุคคล

คนที่คิดหย่าร้าง กลับมีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยกว่า

อีกหนึ่งผลการศึกษาที่น่าสนใจคือ เมื่อคู่สมรสรู้สึกไม่พอใจในชีวิตแต่งงานมากกว่าปกติ และเริ่มมีความคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง น้ำหนักตัวในช่วงนั้นกลับมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นน้อยกว่า

นักวิจัยอธิบายว่า ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือ คนที่เริ่มมองถึงโอกาสในการกลับไปใช้ชีวิตโสด อาจมีแรงจูงใจในการดูแลรูปร่างเพื่อสร้างความดึงดูดใจมากขึ้น ในทางกลับกัน คนที่มีความสุขกับความสัมพันธ์และมั่นใจในชีวิตคู่ อาจให้ความสำคัญกับการรักษารูปร่างเพื่อดึงดูดคู่ครองน้อยลง

แต่ทั้งนี้ ไม่ควรตีความว่าคนที่อยากหย่าร้างจะมีสุขภาพดีกว่าคนที่มีความสุขในชีวิตสมรส เพราะงานวิจัยศึกษาเพียงความสัมพันธ์ของปัจจัยต่าง ๆ ไม่ได้พิสูจน์ว่าความคิดเรื่องหย่าร้างเป็นสาเหตุโดยตรงของการควบคุมน้ำหนัก

แต่งงานแล้วไม่จำเป็นต้องอ้วน ชวนคู่รักดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

แม้คำว่า "อ้วนเพราะรัก" อาจฟังดูน่ารักและสะท้อนความสุขในความสัมพันธ์ แต่นักวิจัยเน้นว่า การดูแลน้ำหนักควรเป็นเรื่องของสุขภาพมากกว่ารูปลักษณ์ภายนอก เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

นายแพทย์หวังซือเหิงจึงแนะนำว่า แทนที่จะใช้เวลาช่วงเย็นนั่งดูโทรทัศน์บนโซฟาพร้อมรับประทานของทอดหรือขนมขบเคี้ยว คู่รักอาจเปลี่ยนมาเดินเล่นด้วยกันหลังอาหารเย็น หรือใช้เวลาวันหยุดไปเดินป่าและออกกำลังกายร่วมกัน ซึ่งนอกจากช่วยส่งเสริมสุขภาพแล้ว ยังเป็นโอกาสในการใช้เวลาคุณภาพร่วมกันด้วย

สรุป แต่งงานแล้วอ้วนขึ้น เพราะมีความสุขจริงหรือ?

ความเชื่อที่ว่าแต่งงานแล้วอ้วนขึ้นเพราะมีความสุข มีงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์ระหว่างความพึงพอใจในชีวิตสมรสกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว แต่ไม่ได้หมายความว่าความรักเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนโดยตรง หรือทุกคนที่มีชีวิตคู่ที่ดีจะต้องน้ำหนักเพิ่มขึ้นเสมอไป

สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่การพยายามรักษารูปร่างเพื่อให้คนรักประทับใจเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนข้าง ๆ ให้แข็งแรงไปด้วยกัน เพราะท้ายที่สุดแล้ว ความสุขในชีวิตคู่ไม่จำเป็นต้องแลกมาด้วยสุขภาพ และการมีสุขภาพดีร่วมกันต่างหากที่ช่วยให้ความสุขยั่งยืน

แหล่งอ้างอิง 一分鐘健身教室 - นายแพทย์หวังซือเหิง